水果優格早餐

習慣將水果放置於餐桌上的籃子裡，而不是塞到冰箱中
這樣一來不會吃到太冰的水果，二來也可以常常提醒自
己該吃水果囉，免得放冰箱太久而不新鮮...

有時候前晚吃太飽，早上起來沒食慾的話，準備一整碗
的什錦水果淋上原味優格，就是最低卡健康的早餐。

前陣子買的優格機真的很棒，零失敗，不像之前用的簡
單款優格製造機，常常放了超久都不會變成優格呢。

多吃優格能促進腸道健康，當早餐或飯前點心都十分適
合，開胃又促進消化。最近為了降低成本，改採用豆漿
作優格，味道比較酸，有點不習慣，後來改用一半豆漿
加上一半鮮奶，做起來雖然也是有點酸，不過仍保留牛
奶特有的乳香，重點是豆漿也是自製的，一碗優格水果
搭配一杯原味豆漿，真的是很清爽美味的早餐。